Ni maelezo gani muhimu zaidi ambayo hayapaswi kupuuzwa wakati wa kupanda nje?

1. Kabla ya kupanda, ni muhimu kuelewa ardhi na muundo wa ardhi, muundo na urefu wa mlima, na kutambua maeneo hatari, milima ya mawe, na maeneo yaliyo na nyasi na miti.

2. Ikiwa mlima umeingizwa na mchanga, changarawe, pumice, vichaka na mimea mingine ya mwitu, usichukue mizizi ya nyasi au matawi ambayo si imara wakati wa kupanda.Ikiwa unaanguka chini wakati wa kupanda, unapaswa kukabiliana na mteremko wa nyasi na ushuke chini kwa ulinzi binafsi.

3. Ukiwa na upungufu wa kupumua unapopanda, usijilazimishe kupanda ndani, unaweza kusimama sehemu hiyo hiyo na kuvuta pumzi 10-12 hadi pumzi yako itulie, kisha songa mbele kwa mwendo wa polepole. .

4. Viatu vinapaswa kukaa vizuri (viatu vya mpira na viatu vya kusafiri ni nzuri), hakuna visigino vya juu, na nguo zinapaswa kuwa huru (nguo za michezo na za kawaida ni nzuri);5. lete maji au vinywaji pamoja nawe ikiwa hakuna maji mlimani;

6. Ni bora kutopanda mlima wakati hali ya hewa ni mbaya ili kuepuka hatari;

7. usikimbie mlima unaposhuka, ili kuepuka hatari ya kutoweza kukusanya miguu yako;

8. konda mbele wakati wa kupanda mlima, lakini kiuno na nyuma vinapaswa kuwa sawa ili kuepuka kuundwa kwa hunchback na mkao ulioinama.